在高温天消暑防晒装备需要以下几种物品：
1. 防晒衣：选择长袖、轻薄、透气的防晒衣，可以有效遮挡紫外线的照射。
2. 太阳帽/遮阳帽：选择帽檐宽大、透气性好的帽子，可以帮助遮挡阳光直射。
3. 太阳镜：选择具有良好紫外线过滤功能的太阳镜，能有效保护眼睛。
4. 防晒霜：选择SPF指数高的防晒霜，涂抹于暴露部位，如面部、颈部、手臂等，提供额外的防晒保护。
为了应对高温天，我可以采取以下措施：
1. 减少户外活动时间，尽量避免在烈日下暴晒。
2. 穿着透气、宽松的衣物，选择浅色衣物可以更好地反射阳光，减少身体热量吸收。
3. 带上遮阳帽、太阳镜和防晒霜，随时进行防晒保护。
4. 补充水分，多喝水以防止脱水。
5. 使用电扇或空调来保持室内凉爽。
6. 避免饮用含酒精、咖啡因等刺激性饮料。
7. 洗澡时使用凉水，可以有效降低体温。
总之，保持适当的防晒装备和采取相应的防晒措施能帮助我们在高温天中更好地保护皮肤和应对炎热的天气。
比如，一些政务服务二维码的设置不够科学，老百姓要办理政务服务事项，不但要扫码，还要关注公众号，或者进入某个小程序才能办理，增加了群众办事的难度。，以及素食巧克力与一系列有机和焦糖风味巧克力。
新华社记者 才扬 摄 “这是我们一直期待并为之努力的结果。， 上游新闻记者 贾晨 编辑：徐远哲责编：郎清湘,王蓉审核：冯飞
会前，市委统战部组织开展了全市新的社会阶层人士统战工作实践创新基地项目观摩活动，各县（市、区）有关负责人对21个观摩项目进行实名制打分评价。，这意味着周继红将肩负起游泳（包括跳水、花游）这个重点大项各支队伍备战巴黎奥运会的重任。
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